Баня или сауна?

Наиболее популярной баней является русская бревенчатая баня. О бане можно говорить часами. Но самым главным преимуществом этой бани является то, что эта баня «дышит”, то есть она очень хорошо вентилируется благодаря тому, что построена из цельных бревен.

Но, не смотря на это, в ней делают маленькие окошки для проветривания после использования. К выбору бревен нужно подойти основательно, ведь от вашего выбора зависит качество бани, а, следовательно, и само удовольствие, полученное от её посещения. Для строительства бревенчатой бани используют бревна толщиной примерно 210–250 мм и укладывают их горизонтальными рядами. И в каждом бревне с нижней стороны делают специальный паз, на который будет укладываться следующее бревно.

Причем, на нижнее бревно укладывается слой пакли толщиной 1мм. Чем ровнее бревна, которые вы выбрали, тем плотнее они будут прилегать друг к другу. Бревна лучше выбирать из сосновых и хвойных пород, так как они имеют свойство выделять запах, который обладает и бактерицидными свойствами. Баня это не только очищение тела, баня – очищение души. Для достижения наилучшего эффекта, после бани лучше всего выпить чашечку зеленого или травяного чая. А чтобы узнать как можно больше информации о самой бане и её возможностях лучше всего почитать статьи о бане. Тогда вы будете настоящим профессионалом в банном деле.

А для тех, у кого нет возможности построить баню, можно сделать мини – сауну у себя дома. Сауна — это еще один вариант расслабления после тяжелого трудового дня. Вам потребуется лишь немного места в вашей ванной комнате или выделите отдельную комнату для отдыха. Такую сауну легко можно приобрести в специализированном магазине. Наиболее распространенной является инфракрасная сауна. Она дает возможность открыться всем порам тела при достаточно небольшой температуре в 45–55 градусов и прогреть тело до 4 см. При этом еще и можно похудеть. Ведь за 30 минут, проведенных в сауне, сжигается более 2400 Ккал.

Однако, выбор остается за вами. Но с настоящей русской банькой, хорошим березовым веничком, душистым чаем не сравнится никакая сауна.